Hazardné hry prinášajú riziko
O vsadené peniaze môžete prísť. Hrajte iba za peniaze, o ktoré si môžete dovoliť prísť, a nikdy sa nesnažte dohnať svoje straty. Táto služba je určená výhradne dospelým osobám od 18 rokov.
Ako mať hranie pod kontrolou
Niekoľko jednoduchých návykov rozhoduje o tom, či hranie zostane zábavou, alebo začne škodiť. Pravidlá si nastavte ešte pred hraním, nie až potom:
- Stanovte si rozpočet. Ešte pred začiatkom si určte pevnú sumu, o ktorú si môžete dovoliť prísť, a nikdy ju neprekračujte.
- Stanovte si časový limit. Používajte pripomienky alebo limity hernej relácie, aby ste nehrali dlhšie, než ste plánovali.
- Nesnažte sa dohnať straty. Pokus vyhrať späť prehrané peniaze je najrýchlejšou cestou k ešte väčším stratám.
- Hrajte len v dobrej psychickej pohode. Vyhnite sa hraniu, keď ste rozrušení, unavení alebo pod vplyvom alkoholu.
- Berte hranie ako zábavu. Vnímajte ho ako platenú zábavu, nie ako zdroj príjmu alebo spôsob riešenia finančných problémov.
- Robte si pravidelné prestávky. Využívajte limity vkladov, upozornenia na priebeh hrania a nástroje na dočasné prerušenie hrania, ktoré ponúkajú licencované kasína.
Varovné signály problémového hrania
Ak na sebe alebo na niekom blízkom spozorujete niektorý z týchto príznakov, vyhľadajte podporu:
- Na hranie míňate viac peňazí alebo času, než ste pôvodne plánovali.
- Požičiavate si peniaze, predávate majetok alebo klamete, aby ste mohli hrať.
- Hráte, aby ste unikli pred stresom, úzkosťou alebo zlou náladou.
- Zanedbávate prácu, štúdium, rodinu alebo vzťahy.
- Pri pokuse obmedziť alebo ukončiť hranie ste nepokojní alebo podráždení.
Nástroje, ktoré môžu pomôcť
Limity vkladov
Prímo vo svojom kasínovom účte si nastavte maximálnu výšku vkladov na deň, týždeň alebo mesiac.
Upozornenia na priebeh hrania
Nastavte si pripomienky, ktoré vám ukážu, ako dlho hráte a koľko ste minuli.
Samoobmedzenie
Keď potrebujete prestávku, zablokujte si prístup k účtu na určitý čas alebo natrvalo.
Obdobie na vychladnutie
Dajte si krátku prestávku od 24 hodín až po niekoľko týždňov, aby ste získali odstup a mohli začať odznova.
Kde nájsť bezplatnú a dôvernú pomoc
Ak už hranie nie je zábavou, pomoc je dostupná 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Tieto organizácie ponúkajú bezplatné a dôverné poradenstvo:
- ÚRHH – National Gambling Helpline – bezplatné informácie, poradenstvo a podpora.
- Gamblers Anonymous – podporné skupiny vedené ľuďmi s podobnou skúsenosťou po celom svete.
- Gambling Therapy – bezplatná online podpora vo viacerých jazykoch.
Ak ste vy alebo niekto iný v bezprostrednom ohrození či kríze, kontaktujte miestne záchranné zložky.